Zdravo prehranjevanje je postalo veliko lažje zaradi obilice sadja, ki je skoraj tako sladko kot sladkarije. Najprej so ljudje podivjali zaradi sladkarij grozdja. Pred kratkim nam je v oči padel še en fascinanten sadež: kivi. Pollitrski izdelek, ki nas spominja na super srčkan cucamelon , je postala priljubljena.

Ali lahko uživanje kivija pred spanjem res pomaga bolje spati?

Z dovoljenjem Lise Canepa s kmetije Carmel Bella

Kaj so jagode kivija?

Jagoda kivija, oz Actinidia arguta , je trajna trta, ki je domača v več državah na severni polobli, vključno s Korejo in Kitajsko. Če še niste imeli užitka zariti zob v ta slasten sadež, je okus natanko takšen, kot bi si lahko predstavljali. So majhna, majhna različica kivija, vendar brez mehke zunanjosti. Torej, namesto da bi si vzeli čas za dolgočasno lupljenje vsakega kosa sadja, kar bi bilo glede na njihovo majhnost precej težko, jih lahko preprosto vržete v usta. Podobno kot pri kiviju, mehkejši ko je, slajši je okus, zato, če imate radi sladko sadje, poskrbite, da bodo jagode skoraj mehke.

Prehrana kivija

Kot vse sadje tudi te jagode niso le okusne, ampak so tudi polne hranil. So bogati z vitaminom C, veliko vlakninami in vsebujejo tudi kalij, magnezij in vitamin E, glede na Hurst's Berry Farm International.

Z dovoljenjem Natalie Wiser-Orozco

Kako gojiti jagode v posodah

Lisa Troutner, ki je lastnica Kmetija Carmel Bella v dolini Carmel v Kaliforniji goji kivi. Vklopljeno Instagram , je pokazala pest sočnih jagod, ki jih imenuje eden svojih najljubših sadežev. Natalie Wiser-Orozco , rastlinska blogerka, ki na svoji spletni strani objavlja zdrave recepte, Hudič nosi peteršilj , piše, da svojim solatam pogosto doda kivi.

Zakaj so datlji prav zdaj na vsakem seznamu prigrizkov

Sezona kivija

Edina slaba stran tega majhnega sadeža je izjemno kratka sezona. V ZDA se kivi prodaja samo septembra in del oktobra, zaradi kratkega roka uporabnosti pa jih v nekaterih trgovinah sploh nimajo. (Vendar so jih opazili pri nekaterih priljubljenih trgovinah z živili, vključno s trgovcem Joejem .) Hurst's Berry Farm International ugotavlja, da ostanejo na policah supermarketov le približno sedem do 14 dni in ko jih kupite, jih je treba pojesti v enem tednu. Če torej vidite kivi v lokalnem trgovcu z živili ali na tržnici, vzemite paket ali dva in takoj pojejte.

10 nenavadnega sadja in zelenjave za zabavno pestrost vašega vrtaJe bila ta stran v pomoč?Hvala za vaše povratne informacije!Povejte nam zakaj! Drugo Predloži