Čas priprave: 30 minut Čas pečenja: 30 minut Skupni čas: 1 ura Obroki: 6Skoči na Dejstva o hranilni vrednosti

Priljubljen pri nas Boljši domovi in ​​vrtovi bralci že od štiridesetih let prejšnjega stoletja, je ta preizkušena ideja za recept za hamburger popolna za obroke ali družinsko večerjo. Če vam beseda pita prikliče zastrašujoče misli o pripravi domače skorjice, ni razloga za skrb, saj za pripravo te pite skorja ni potrebna. Pravzaprav, če imate radi pastirsko pito, boste v tej slani piti brez skorjice prepoznali veliko enakih sestavin. To je obrok iz ene jedi, ki ga lahko preprosto pripravite, da zadovolji večino brbončic, in je prijetna priljubljena izbira glavne jedi za kosilo in večerjo.

Marty Baldwin

Staromodne sestavine za hamburgersko pito

Za pripravo tega recepta za hamburgersko pito boste potrebovali le nekaj sestavin.

Pire krompir: Za ta recept z mleto govedino lahko uporabite ostanke pire krompirja, vendar je prav tako enostavno vzeti paket vnaprej pripravljenega ohlajenega pire krompirja. Mleta govedina: Naša testna kuhinja priporoča uporabo puste mlete govedine v tem receptu. zelenjava: Receptu za pastirsko pito s hamburgerjem dodamo sesekljano čebulo in zamrznjen stročji fižol. Paradižnikova juha: Ne dodajajte nobene tekočine v pločevinko kondenzirane paradižnikove juhe v tem receptu. sir: Nastrgan sir cheddar je popoln topljiv preliv za ta recept.

Kako narediti hamburger pito

Za pripravo tega recepta za pito s hamburgerjem potrebujete le nekaj sestavin, ki so verjetno že v vaši shrambi. Mleto govedino, stročji fižol in paradižnikovo juho združimo in prelijemo s pire krompirjem in nastrganim sirom, preden gremo v pečico. Izberete lahko, kako želite pripraviti pire krompir - lahko kupite ohlajen pire krompir, pripravite instant pire krompir ali zmečkate svež krompir. Nato opazujte, kako se kuha, dokler mešanica ne postane mehurčkasta in sir ne začne rjaveti.

Sestavine

• Pire krompir* ali en paket 24 unč ohlajenega pire krompirja

• 1 ¼ funtov pusto mleto goveje meso

• ½ skodelica sesekljana čebula (1 srednja)

• ¼ čajna žlička sol

• Dash Črni poper

• 2 ½ skodelice svež ali zamrznjen stročji fižol, odmrznjen

• 1 10,75 unča pločevinka kondenzirana paradižnikova juha

• ½ skodelica Cheddar sir, nastrgan

Navodila

1. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Pripravite pire krompir; dati na stran.

2. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   V veliki ponvi kuhajte meso in čebulo, dokler meso ne porjavi in ​​čebula ni mehka. Odcedite maščobo. Dodajte sol in poper.

3. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Primešamo svež ali odmrznjen fižol in juho; vlijemo v pomaščen 2-litrski pravokoten pekač ali enolončnico.

   Testni kuhinjski nasvet: Pripravite vročo enolončnico na pot tako, da pekač tesno pokrijete s folijo ali pokrovom. Zložite debelo plast časopisov ali težkih brisač okoli posode ali jo položite v izolirano posodo za posodo.

4. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Na mešanico fižola z žlico naložite pire krompir (ali po želji krompir v cevi s slaščičarsko vrečko in veliko zvezdasto konico).

5. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Po krompirju potresemo sir.

6. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Pecite nepokrito v pečici pri 350 stopinjah F 30 do 35, zadnjih 10 minut dodajte sir ali dokler zmes ne postane mehurčkasta in sir ne začne rjaveti. Za 6 obrokov.

Tri možnosti za pire krompir:

1. Uporabite štiri porcije ohlajenega pire krompirja.

2. Pripravite 4 porcije instant krompirjevega pireja v skladu z navodili na embalaži, razen mleka prihranite. Dodamo jajce in po okusu začinimo s soljo in poprom. Dodajte toliko prihranjenega mleka, da je krompir dovolj trd, da obdrži obliko.

3. Naredite krompirjev pire iz 5 srednje velikih krompirjev.

Pogosto zastavljena vprašanja

• Iz česa je narejena hamburger pita?

  Večina hamburgerjev je narejenih iz mešanice govedine, čebule, zelenjave, pire krompirja, juhe in sira.

Oceni Natisni

Dejstva o hranilni vrednosti(na porcijo)

376	Kalorije
16g	maščoba
34g	Ogljikovi hidrati
23g	Beljakovine

Prikaži celotno oznako hranilne vrednosti Skrij celotno oznako hranilne vrednosti

Dejstva o hranilni vrednosti
Obroki na recept 6
Kalorije 376
% dnevne vrednosti *
Skupna maščoba16g	enaindvajset%
Nasičena maščoba8 g	40 %
holesterol80 mg	27 %
Natrij796 mg	35 %
Skupni ogljikovi hidrati34g	12%
Skupni sladkorji9g
Beljakovine23g	46 %
Vitamin C25,4 mg	28 %
kalcij101 mg	8 %
Železo3,2 mg	18 %
kalij694 mg	petnajst %
Folat, skupaj28,2 mcg
Vitamin B-121,2 mcg
Vitamin B-60,5 mg

*% dnevne vrednosti (DV) vam pove, koliko hranilo v porciji hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošne nasvete o prehrani.