Čas kuhanja: 5 minut Skupni čas: 20 minut Obroki: 6Skoči na Dejstva o hranilni vrednosti

Sestavine

• ½ skodelica maslo

  
  
  

• 1 strok česna, mleto

• 1 jedilna žlica narezana sveža bazilika, žajbelj, origano, italijanski (ploščati) peteršilj in/ali drobnjak ali 1/2 čajne žličke listov svežega timijana

• Dash mleti črni poper

  
  
  

• 2 jedilna žlica nariban ali nastrgan rimski pecorino, azijski in/ali parmezan

Navodila

1. 

   BHG/Sonia Bozzo

   V srednji ponvi zmešajte maslo in česen. Kuhajte in mešajte na srednjem ognju, dokler se maslo ne stopi.

2. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Kuhamo 5 do 8 minut oziroma dokler maslo rahlo ne porjavi, občasno premešamo in po potrebi posnamemo peno.

3. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Odstranite z ognja. Vmešajte zelišča in poper.

4. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Omako pokapljajte po kuhanih testeninah, kot olje za namakanje, po pokovki ali za druge ustvarjalne namene. Potresemo s sirom.

BHG / Sonia Bozzo

Oceni Natisni

Dejstva o hranilni vrednosti(na porcijo)

145	Kalorije
16g	maščoba
1 g	Ogljikovi hidrati
1 g	Beljakovine

Prikaži celotno oznako hranilne vrednosti Skrij celotno oznako hranilne vrednosti

Dejstva o hranilni vrednosti
Obroki na recept 6
Kalorije 145
% dnevne vrednosti *
Skupna maščoba16g	enaindvajset%
Nasičena maščoba10 g	petdeset %
holesterol42 mg	14 %
Natrij129 mg	6%
Skupni ogljikovi hidrati1 g	0 %
Beljakovine1 g	2 %
Vitamin C0,6 mg	1 %

*% dnevne vrednosti (DV) vam pove, koliko hranilo v porciji hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošne nasvete o prehrani.