Študija, ki jo je opravila družba Vina, se je v jesenskih in zimskih mesecih močno povečala Bevspot . V naporni sezoni lahko degustacije, potovanja, neredna prehrana in nadure dela spodkopavajo vaš imunski sistem. Upoštevati tempo prodaje več vina je pomembno, a tudi vaše dobro počutje.

Tu je pet nasvetov, da ostanete na tekočem z igro:

1. Napolnite želodec pred kozarcem: Težko je obdržati zdrav obrok, ko ste na tleh, še posebej, če degustacije vin nudijo samo kruh, sir in kobasice. Jejte a visoko beljakovinski zajtrk, pakirajte prenosne prigrizke, kot so nesoljeni oreščki, temna čokolada, sesekljana surova zelenjava in sadje.

2. Zaščitite hrbet: Prenašanje škatel in vreč, pa tudi dolgotrajno stoječe ali sedeče, obremenjujejo hrbet. Vadba joge bo izboljšal prožnost, ravnotežje, vzdržljivost, pomagal prilagoditi držo in ublažil bolečine v hrbtu.

3. Ostanite hidrirani: V povprečju bi morali moški dnevno zaužiti 3,7 litra (približno 15,5 skodelic), ženske pa 2,7 litra (približno 11,5 skodelic) vode. Za hidracijo poskrbijo tudi zeliščni čaj, bistre juhe, svež sok in sadje. Izogibajte se sladkanim ali dietnim gaziranim pijačam in energijskim pijačam.

4. Delite vino, ne mikrobe: Nosite dezinfekcijske robčke in razkužila za roke. Poskrbite za gripo in razmislite o brezplačnem cepljenju osebja. Uporabite posamezne skodelice za pljuvanje na degustacijah, da dopolnite komunalne žlice. Ostanite doma, če se počutite slabo.

5. Načrtujte nočitve okrevanja: Privoščite si večere, da nadoknadite spanec. Toplo mleko, kamilični čaj in melatonin so naravni pripomočki za spanje. Izogibajte se uživanju kofeina ponoči. Pitje alkohola pred spanjem lahko vplivajo na vaš spanec.

Skrb za posel in skrb za svoje telo bi morali biti enaki prednostni nalogi. Ob koncu sezone si vsi želimo, da bi lahko dvignili kozarec, da bi nazdravili 'v dobrem zdravju'.