Piščančja enolončnica
Naš pogled na TikTok-slavni vdor za izdelavo piščančji čevljar začne se z narezanim piščancem na žaru in škatlo mešanice Cheddar Bay Biscuit. Ta enolončnica, ki jo odložiš in spečeš, je tako enostavna kot tudi okusna. To je že postalo ena naših pogostih večerij med tednom. Za vse skupaj potrebujete samo eno skledo in en pekač. Eden od naših preizkuševalcev okusov je to razglasil za najboljšo enolončnico, kar jih je jedla v vsem letu!
Kako narediti piščančji čevljar
Ključ do priprave odlične piščančje enolončnice je vrstni red, v katerem nalagate plasti sestavin. Naša testna kuhinja je ugotovila, da je najbolje začeti s stopljenim maslom in nato narezanim piščancem. Prelijemo zmrznjeno mešano zelenjavo in prelijemo s pripravljeno zmesjo za biskvit. Zadnji korak je omaka. Zmešajte piščančjo juho in kremno piščančjo juho ter zalijte. Ne skrbite, če je videti kot veliko tekočine. Ko se peče, postane gosta, kremasta in bogata. Piškoti se napihnejo in zlato rjavo zapečejo po receptu za piščančji čevljar.
Kako prilagoditi Chicken Cobbler
Nekateri recepti se končajo s prevleko za piškote, vendar so bili naši pokuševalci navdušeni nad okusom in hrustljavostjo dodajanja konzervirane ocvrte čebule na vrh. To sestavino lahko enostavno izpustite, če je nimate pri roki. Poskusite dodati sveža zelišča ali začimbe, kot so cajunski, italijanski ali česen. Dodaten potres naribanega sira cheddar na vrhu prav tako ne škodi!
23 enostavnih receptov za enolončnice, ki jih lahko odložite in spečete, za večerje med tednomSestavine
-
1/2 skodelica soljeno maslo, stopljeno
-
4 skodelicerazrezanarotisserie piščanec(1 funt)
-
1 čajna žličkasvežemleti črni poper
-
3 skodelice zamrznjena mešana zelenjava
-
1 škatla (11,36 unč), kupljena Cheddar Bay biskvit®mešati
-
2 skodelice mleko
-
1 skodelica nariban cheddar sir(4 unče)
-
10 1/2 unč kremna piščančja juha
-
2 skodelice piščančja juha z zmanjšano vsebnostjo natrija
-
2 skodelicekonzerviranafrancosko ocvrta čebula(4 unče)
Navodila
-
Pečico segrejte na 350ºF. Stopljeno maslo vlijemo v 3-četrtinski pravokotni pekač. Piščanca dodamo v jed v enakomerni plasti. Potresemo s poprom. Po vrhu z zamrznjeno mešano zelenjavo.
Testni kuhinjski nasvet: Maslo lahko stopite tudi kar v pekaču. Preprosto ga postavite v pečico za 3-5 minut, preden dodate narezan piščanec.
-
V srednji skledi zmešajte mešanico za piškote, paket začimb, mleko in sir. Z mešanico prelijemo zamrznjeno zelenjavo. Ne zamešaj.
-
V isti skledi zmešajte kremo iz piščančje juhe in piščančje juhe. Tekočino prelijemo po biskvitni zmesi. Ne zamešaj.
-
Piščančji čevljar pečemo 50 minut. Na vrh potresemo popečeno čebulo. Pecite, dokler vrh ne postane zlate barve in se enolončnica segreje, še približno 10 minut. Pustite, da se ohladi 10 minut, preden postrežete.
Dejstva o hranilni vrednosti(na porcijo)
| 764 | Kalorije |
| 44g | maščoba |
| 50 g | Ogljikovi hidrati |
| 43g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki na recept 8 | |
| Kalorije 764.5 | |
| % dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba43,7 g | 56 % |
| Nasičena maščoba16,9 g | 85 % |
| holesterol190 mg | 63 % |
| Natrij1747,2 mg | 76 % |
| Skupni ogljikovi hidrati50,5 g | 18 % |
| Prehranske vlaknine4,5 g | 16 % |
| Skupni sladkorji11,5 g | |
| Beljakovine42,7 g | 85 % |
| vitamin D0,8 mcg | 4 % |
| Vitamin C2,6 mg | 3 % |
| kalcij303,4 mg | 23 % |
| Železo3,4 mg | 19 % |
| kalij713,4 mg | petnajst % |
| Maščobne kisline, skupni trans0,8 g | |
| vitamin D32,7 ie | |
| Alanin2,1 g | |
| Arginin2,5 g | |
| pepel7,1 g | |
| Asparaginska kislina3,2 g | |
| Kofein0 mg | |
| Karoten, alfa660,9 mcg | |
| Holin, skupaj116,7 mg | |
| Baker, Cu0,3 mg | |
| cistin0,5 g | |
| Energija3200,4 kJ | |
| Fluorid, F7 mcg | |
| Folat, skupaj87,5 mcg | |
| Glutaminska kislina7g | |
| Glicin2g | |
| Histidin1,3 g | |
| Izolevcin1,9 g | |
| levcin3,4 g | |
| Lizin3,4 g | |
| metionin1,2 g | |
| Magnezij, Mg70,7 mg | |
| Mangan, Mn0,6 mg | |
| Niacin11,6 mg | |
| Fosfor, P714,6 mg | |
| Pantotenska kislina2,4 mg | |
| Fenilalanin1,7 g | |
| fitosteroli0,2 mg | |
| Prolin2,8 g | |
| retinol212,9 mcg | |
| Selen, Se46,7 mcg | |
| Serin1,7 g | |
| Škrob8,4 g | |
| Teobromin0 mg | |
| treonin1,3 g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,6 mg | |
| Triptofan0,5 g | |
| Tirozin1,4 g | |
| valin2,1 g | |
| Vitamin A, IU3708,9 ie | |
| Vitamin A, RAE361,6 mcg | |
| Vitamin B-121,1 mcg | |
| Vitamin B-60,4 mg | |
| Vitamin K (filokinon)32,7 mcg | |
| voda289,4 g | |
| Cink, Zn3,4 mg |
*% dnevne vrednosti (DV) vam pove, koliko hranilo v porciji hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošne nasvete o prehrani.
