KAKO SE PREKINITI Z NARCISOM ALI SOCIOPATOM

Prekinitev odnosa z malignim narcisom je lahko težka in nevarna. Če jih partner zavrže ali zavrne, jim lahko povzroči narcistično škodo, ki jih lahko razjezi in sproži nasilne situacije ali zlonamerno povračilo. Poleg tega imajo narcisti načine, kako vas vrniti k sebi in vas zavesti s svojimi manipulacijami. Zato je pomembno, da so posamezniki previdni in previdni, ko se nameravajo emancipirati od odnosa z narcisom. Obstajajo tudi številne spletnih forumih in virih za pomoč žrtvam narcistične zlorabe. Tukaj je 5 pristopov za prekinitev odnosa z zlorabljajočim narcisom.

1. Nizkokontaktna hladna Turčija

Zapustiti narcisoidnega partnerja, hladnega purana, pomeni prekiniti komunikacijo in se od njih takoj odtujiti. To je idealen in najbolj neposreden pristop k prekinitvi odnosa z narcisom. Kljub temu morda ni izvedljivo za vsako situacijo in je lahko tvegano, če je vaš partner nagnjen k jezi in nasilju. Če menite, da trenutno ni dovolj varno ali praktično zapustiti, razmislite o možnosti #2. Na seznamu bodite previdni, ker bo žrtev zlorabe med pripravami na odhod najverjetneje nasilno napadnjena. katero koli drugo točko v nasilnem odnosu.

2. Postopno odvajanje

Včasih popolna odstranitev narcisa ni izvedljiva možnost. Če z njimi delite otroke ali ste v skupnem lastništvu podjetij in finančnih računov, lahko to zaplete stvari in vam ustvari ovire. V teh situacijah bo morda potrebno več načrtovanja, časa in sredstev, preden se lahko resnično osvobodite narcisa. To je lahko še posebej težko za žrtve, ki so povezane s svojimi narcističnimi nasilniki.

Za premagovanje čustvenih in psiholoških navezanosti, ki vas zadržujejo, bo morda potrebno nekaj samooskrbe, zasebnega razmišljanja in terapije. Če ste finančno ali pravno vezani na svojega partnerja, vam priporoča, da to storite najprej, še posebej, če ste poročeni. Obstajajo odvetniki ki so dobro obveščeni o primerih, ki vključujejo narcisoidne partnerje.

Med pripravami boste morda morali biti zelo podti, da se izognete vzbujanju sumov narcisa. Nasilje in poskusi sladkega odvračanja od tega lahko ogrozijo vaša prizadevanja. Morda boste morali postaviti šarado ali se igrati skupaj in jim dovoliti, da mislijo, da so vas zavili okoli prsta, dokler se vaši načrti končno ne uresničijo.

3. Zadnja slamica

Ta pristop je, kjer si naredite popis zlorabe, ki jo je preživel narcis, in dovolite, da v vas prižge ogenj, da potegne vašo črto v pesek. Tisti, ki se dovolj pogosto srečujejo z narcistično zlorabo, bodo seveda dosegli svojo prelomno točko. Ta pristop naj bi spodbudil tovrstno reševanje z dokumentiranjem vseh zlorab, da bi jih v mislih ohranil svež in vas pomagal pripeljati do te prelomne točke.

Shahida Arabi, avtorica Kako postati narcisova nočna mora: kako razvrednotiti in zavreči narcisa, medtem ko se oskrbujete priporoča vodenje dnevnika o vseh zlorabnih dogodkih, obenem pa se zaobljubite, da jih boste zapustili, če se ponovijo. Predlaga, da zaupate prijatelju ali ljubljeni osebi o svojih namenih, da vas bodo držali za besedo.

4. Metoda zavračanja sive skale

Metoda Grey Rock je pristop, ki je namenjen temu, da se narcisa dolgočasi z vami in se sčasoma želi raziditi. Narcisi se igrajo s čustvi svoje žrtve in hranijo njihove reakcije. Bolečina in stiska drugih ljudi so zanje vir zabave. Zato, če se nehaš odzivati na njihove norčije in pokažeš splošno ravnodušnost do vsega, kar počnejo, lahko sčasoma izgubijo zanimanje zate kot svoje igrače.

Če bi jim odvzeli to zadovoljstvo, bi bili prisiljeni iskati drugje in upamo, da vas bodo prostovoljno zavrgli. Pazite, da bodo nekateri narcisi, preden bodo odnehali, šli v skrajnosti, če so res odločeni, da bodo iz vas porasli.

5. Vzemite metodo brez sranja

Ta pristop je namenjen posameznikom, ki se ne bojijo neposredno soočiti z narcisom in jih poklicati. To ni priporočljivo, če je zadevni narcis nekdo, ki se zlahka razjezi in ima potencial za nasilje. Narcisi ne prenesejo ljudi, ki ne plešejo na njihovo melodijo in se proti njim zavzamejo odločno. Ta pristop narcisoidu pove, da niste tisti, s katerim bi se morali zaplesti, in jim ne bo dal prostora za manipulacijo ali osvetlitev. Še enkrat bodite previdni pri ravnanju z nasilnimi narcisti, ki jih lahko povzroči narcistična poškodba. Arabi omenja, da so številni preživeli, s katerimi je govorila, pričali o učinkovitosti tega pristopa pri odvračanju narcisa. Določitev jasnih meja in njihovo uveljavljanje bo pomagalo nasilniku poslati sporočilo, da ne puščate straža okoli njih.