Zavitki kislih kumaric
Ko gre za pripravo zavitkov s kislimi kumaricami, ne morete zgrešiti s kombinacijami okusov. Začnite s kislimi kumaricami iz kopra, izberejo vašo pot tako, da se odločijo za delikatesno šunko, govejo pečenko ali suho govedino. Od tam namažite s kremnim sirom – ta je lahko navaden, z drobnjakom in čebulo, vrtno zelenjavo ali drugim slanim okusom. Zvijte jih, narežite in postrezite.
Sestavine
-
4 rezine delikatesno meso (šunka ali goveja pečenka) ALI8 rezin suhe govedine
-
4 unč Kremasti sir
-
4 cela kisle kumarice, popivnane
Navodila
-
Na čisto delovno površino položite 2 rezini posušene govedine, rahlo prekrivajoč (če uporabljate pečenko ali šunko, uporabite samo 1 rezino mesa na zvitek). Namažite z eno četrtino kremnega sira (približno 2 žlici). Na eno stran mesa položimo kislo kumarico in zvijemo.
-
Ponovite s preostalimi sestavinami. Pokrijte in ohladite vsaj 1 uro pred serviranjem. Za serviranje zavitke prečno narežite na 3/4-palčne kose.
Zavitki kislih kumaric Ranch
Če želite, v ½ 8 oz. pakiranje navadnega kremnega sirnega namaza. Uporabite po navodilih.
Oceni NatisniDejstva o hranilni vrednosti(na porcijo)
| 554 | Kalorije |
| 44g | maščoba |
| 20 g | Ogljikovi hidrati |
| 25 g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Kalorije 553.7 | |
| % dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba43,8 g | 56 % |
| Nasičena maščoba24g | 120 % |
| holesterol152,3 mg | 51 % |
| Natrij5901,4 mg | 257 % |
| Skupni ogljikovi hidrati19,8 g | 7 % |
| Prehranske vlaknine5,4 g | 19 % |
| Skupni sladkorji10 g | |
| Beljakovine25,2 g | petdeset % |
| vitamin D0,6 mcg | 3 % |
| Vitamin C12,4 mg | 14 % |
| kalcij422,4 mg | 32 % |
| Železo2,1 mg | enajst % |
| kalij1232,3 mg | 26 % |
| Maščobne kisline, skupni trans0g | |
| vitamin D25,8 ie | |
| Alanin1,2 g | |
| Arginin1,5 g | |
| pepel18,4 g | |
| Asparaginska kislina2,2 g | |
| Kofein0 mg | |
| Karoten, alfa71,3 mcg | |
| Holin, skupaj106,6 mg | |
| Baker, Cu0,4 mg | |
| cistin0,2 g | |
| Energija2329,6 kJ | |
| Fluorid, F162,5 mcg | |
| Folat, skupaj53,4 mcg | |
| Glutaminska kislina4,8 g | |
| Glicin1 g | |
| Histidin0,9 g | |
| Izolevcin1,2 g | |
| levcin2,2 g | |
| Lizin2,2 g | |
| metionin0,7 g | |
| Magnezij, Mg64,6 mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| Niacin5,9 mg | |
| Fosfor, P447,9 mg | |
| Pantotenska kislina2,3 mg | |
| Fenilalanin1,1 g | |
| fitosteroli75,6 mg | |
| Prolin1,5 g | |
| retinol343,6 mcg | |
| Selen, Se38,8 mcg | |
| Serin1,2 g | |
| Škrob0,4 g | |
| Teobromin0 mg | |
| treonin1 g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,4 mg | |
| Triptofan0,3 g | |
| Tirozin1 g | |
| valin1,3 g | |
| Vitamin A, IU1934,9 ie | |
| Vitamin A, RAE381,7 mcg | |
| Vitamin B-120,6 mcg | |
| Vitamin B-60,6 mg | |
| Vitamin K (filokinon)95,8 mcg | |
| voda638,2 g | |
| Cink, Zn2,6 mg |
*% dnevne vrednosti (DV) vam pove, koliko hranilo v porciji hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošne nasvete o prehrani.
