Kot profesionalni organizator, ki prav tako trpi za ADHD, si želim, da bi bila moja hiša brezhibna, in se ne želim obremenjevati zaradi tega. Z leti sem ugotovil, da je najboljši način za vsakogar, da doseže to ravnovesje, ustvariti preproste sisteme in urnike, ki jim je enostavno slediti. Če se vnaprej malo potrudite, da ostanete organizirani ali redno preverjate manjša opravila, da se izognete kopičenju nereda, se vam bo sčasoma začelo zdeti nekaj drugega.

Adam Albright

Naslednje organizacijske navade lahko izvajamo vsak dan in omogočajo bolj organiziran prostor, urnik in celo mentalno stanje.

1. Pospravite si posteljo

Pospravljanje postelje vsako jutro naj traja le minuto in bo dalo ton za preostanek dneva. Takoj se počutite bolj produktivne, vaša spalnica pa je videti bolj urejena. In ni vam treba obvladati nobenih modnih tehnik (seveda, če tega ne želite). Naredite to, ko se voda segreje za jutranjo prho. Če pa vaš partner spi dlje, mu dajte to delo.

2. Corral Vsakdanji predmeti

Imejte pravo mesto, kjer lahko najdete predmete, ki jih uporabljate ali vzamete s seboj vsak dan. Dodajte pladenj v svojo vstopno cono za odlaganje ključev, sončnih očal in denarnice ali lenobno Susan na kopalniški umivalnik, kjer boste shranili dezodorant, zobno ščetko in ustno vodico. Tako boste preprečili tekanje naokoli in iskanje nečesa, zaradi česar bi lahko zamudili. Samo ne pozabite dosledno vračati predmetov, ko končate z njimi.

14 najboljših zabojnikov za shranjevanje leta 2024

Adam Albright

3. Uporabite koledar za suho brisanje

Ta preprost način, da postanete bolj organizirani, spremeni igro. Medtem ko imajo digitalni koledarji svoje mesto, je včasih treba zapisati majhne opomnike, ki sicer pogosto zdrsnejo skozi razpoke, na primer opravke. Namesto kopice samolepilnih listkov ali uporabe strani za stranmi v beležki za začasne beležke, načečkajte ta opravila na koledar za suho brisanje za stalni vizualni opomnik. Če razmišljate o ustvarjanju družinskega ukaznega centra, razmislite o dodajanju plošče za suho brisanje za te hitre zapiske.

4. Pojdite brez papirja

Kupi papirja so lahko ena najbolj dolgočasnih pasti nereda. Eden od načinov za zmanjšanje nereda je, da z izpiski in računi ostanete brez papirja. Drugi je, da zmanjšate količino neželene pošte, ki jo prejmete, tako da se bodisi odstranite s seznamov, na katerih ste, bodisi zavrnete ponudbe kreditne kartice ali zavarovanja. Rad usmerjam ljudi na ta koristen članek FTC in jih opomnite, da boste s tem, da si vzamete nekaj minut časa za odjavo, prihranili ogromno časa pri poznejšem razvrščanju pošte.

5. Naj bo preprosto

Za papirje, ki se jih morate držati, ustvarite nezapleten organizacijski sistem, kot je stenski ali namizni sortirnik, škatla za datoteke ali majhna omarica. Oznake za shranjevanje naj bodo kratke in sladke; če je preveč zapleten, bo težje vzdrževati vaš sistem za sortiranje papirja.

Ta metoda se lahko uporablja za kar koli drugega v vašem življenju, od vašega e-poštnega predala do vaše shrambe. Namesto da ustvarite ducat različnih kategorij prigrizkov, imejte samo nekaj posod, ki ločujejo slano in sladko ali odprto in neodprto. Predal za nogavice razdelite na samo dve vrsti, s tisto, ki jo nosite najpogosteje, spredaj in na sredini. Na splošno je pomembno, da so stvari organizirane, vendar se vzdržite uporabe izdelanih sistemov, ki se jim zdi nemogoče slediti.

Ryan Bent

6. Čiste površine (in umivalnik)

Ko gre za prazen prostor, ga mnogi želijo zapolniti. To je najbolj očitno na površinah v vašem domu. Vsak dan si vzemite nekaj minut, da pospravite predmete, ki ste jih vzeli ven ali prinesli domov. Uporabite vsaj pladnje ali košare za zbiranje navadne nereda na pultu, kot so polnilniki in stvari, ki jih je treba sčasoma vrniti drugam. In ne podcenjujte moči praznega korita ali cedila za posodo ob koncu dneva; lahko naredi celotno kuhinjo lepo in urejeno.

7. Navadni sklad

Ustvarite si čas v dnevu za pospravljanje tako, da poiščete segmente, kjer bi lahko opravljali več nalog. Z ADHD težko žongliram z več kot eno stvarjo hkrati, vendar sem našel nekaj načinov, kjer lahko združim ali združim dve dejavnosti v eno. Na primer, razvrstite svojo pošto, medtem ko se vam kuha kava, pobrišite pulte, ko se pečica predgreje, ali očisti svojo kopalnico ko se kad polni. Namen zlaganja navad je združiti naloge za racionalizacijo urnika.

8. Paketna opravila in časovni blok

Če zlaganje ni vedno mogoče, razmislite o združevanju nalog in določitvi časa za njihovo izvedbo. Ugotavljam, da ko se pol ure osredotočam na odgovarjanje na e-poštna sporočila, dosežem več v krajšem času v primerjavi z odgovarjanjem nanje, ko prihajajo ves dan. Enako velja za pripravo obrokov. Med tednom kuhajte ob določenih urah ali pa vse to počnite ob koncu tedna in si prihranite čas in vsakodnevni stres.

9. Načrtujte vnaprej

Vzemite si čas in sestavite urnik za stvari, ki jih morate redno početi, pa naj bo to priprava obrokov, pranje na kup perila, čiščenje in organiziranje ali celo sledenje vaši lepotni rutini. Zapišite rutino, ki vam bo večino časa realno ustrezala. Seveda se pojavijo stvari, kot so potovanja ali natrpani delovni roki, vendar če imate organiziran urnik za dneve, ko operi rjuhe (ali las), je veliko bolj verjetno, da se ga boste poskušali držati.

10. Nastavite časovnik

To je enostaven organizacijski trik, ki dejansko deluje. Za vsakdanja opravila, kot je pospravljanje (da, tudi jaz tega večino dni ne želim početi), nastavite časovnik za kolikor toliko prostega časa, ki ga imate ali želite nameniti tisti dan, in tekmujte z njim, da naredite čim več. Tudi če ne dokončate vsega, boste dosegli več, kot če sploh ne bi pospravili. In če je še niste preizkusili, si oglejte tehniko Pomodoro, saj je znano, da uspešno pomaga uporabnikom, da so bolj produktivni v krajšem času.

Marty Baldwin

11. Redno pospravljajte navlako

Če želite biti bolj organizirani, spustite vse, kar prinesete v hišo, da omejite nered. V svoji omari imejte vrečko za donacije, v katero lahko vržete stvari, ko nanje naletite, nato pa jo dajte lokalni dobrodelni organizaciji, ko je polna. Na začetku vsake sezone preglejte svoja zdravila in toaletne potrebščine in zavrzite vse, čemur je potekel rok uporabe. Naredite enako s svojim hladilnikom, zamrzovalnikom in shrambo vsak teden. Morda se vam trenutno ne bo zdelo veliko, vendar vam bo ohranilo navado, da se opustite, in bo pomembno vplivalo na to, da boste čez čas ostali organizirani.

Hitro razčistite svoj dom s temi 15-minutnimi nalogami organiziranja

12. Premislite pred nakupom

Drug način za omejitev količine stvari, ki pridejo v vaš dom, je impulzivno nakupovanje. Kot nekdo, ki je kupoval karkoli ljubkega ali na razprodajah, nisem le nabiral nereda v svojem domu, ampak sem tudi dnevno zbiral več stvari za čiščenje. Zdaj pustim stvari v vozičku en dan ali več, preden jih kupim. Nato ocenite, ali predmet potrebujete ali želite, ali pa preverite, ali si ga lahko izposodite od prijatelja.

13. Odnesite smeti

Pa ne samo vrečka v pločevinki. Znebite se vseh majhnih stvari, ki se kopičijo na naključnih območjih vašega doma. V avto postavite majhen zabojnik za smeti ali vrečko in ga redno praznite, ob koncu vsakega dneva odvrzite razne smeti, ki so se znašle v vaši torbici, v spalnico pa postavite košaro, v katero boste ujeli oznake z oblačil, ki bi sicer smetila vašo predalnik.

14. Ne borite se s stolom za spalnico

Vsi imamo različico stolne omare.« Lahko je klop, sobno kolo ali, v mojem primeru, otoman. To je kraj, kjer oblačila, ki so preveč čista, da bi jih dali v koš za perilo, a preveč umazana, da bi jih dali nazaj v omaro ali predalnik, vržejo v vice. Obstaja nekaj pametnih rešitev, kot je namestitev kljuk na zadnjo stran vrat ali uporaba ločene košare posebej za te vrste oblačil. Toda če vaš trenutni stol (nekako) deluje, se ne borite proti temu. Vsekakor pa se potrudite, da ga odstranite vsaj enkrat na teden. Če perete perilo, razvrstite po kupu in se odločite, ali ga boste nosili v prihodnjih dneh ali pa ga morate samo oprati in pravilno pospraviti nazaj.

10 stvari, ki se jih morate znebiti v svoji spalnici, po mnenju profesionalnega organizatorjaJe bila ta stran v pomoč?Hvala za vaše povratne informacije!Povejte nam zakaj! Drugo Predloži